Dance Body Workout

Dance Body Workout

Grupa jaunietēm ar jebkādu fizisko sagatavotību un bez pieredzes dejošanā. Dance Body Workout programma ietver daudzveidīgus treniņus:

  •  Funkcionālie treniņi – īpašu uzsvaru vēršot uz ķermeņa dziļās muskulatūras stiprināšanu, saglabājot un palielinot muskuļu spēku, masu un veidojot proporcionālu augumu.
  •  Deja – izmantojot vienkāršas deju kombinācijas, tiks attīstītas kustību iemaņas, ķermeņa koordinācija, līdzsvars un plastika.
  •  Stiepšanās – ar dažādiem vingrojumu kompleksiem tiks palielināta ķermeņa lokanība un elastība, kā arī locītavu kustīgums.